Основная идея шахбокса заключается в соединении интеллектуального спорта номер один с боевым спортом номер один. Такой спорт предъявляет высочайшие требования к психическим и физическим качествам спортсменов. В поединке шахбокса соперники выступают друг против друга попеременно в шахматах и в боксе. Соревнование начинается с раунда шахмат, затем следует раунд бокса, следующим раундом опять шахматы, следом снова бокс и т.д.

Соответствующие правила  основываются на правилах FIDE по быстрой игре, а, также, на правилах проведения соревнований в любительском боксе со следующими изменениями: Соревнование длится 11 раундов, 6 раундов шахмат и 5 раундов бокса. Продолжительность раунда шахмат- 4 минуты. Т.о. разыгрывается партия быстрой игры с 12 минутами на обдумывание ходов. При превышении этого времени партия немедленно прекращается. Раунд бокса длится 2 минуты. Между раундами полагается пауза продолжительностью в 1 минуту, в течение которой соперники должны снять или надеть боксерские перчатки.

Победа присуждается в шахматных раундах через: постановку мата, превышение противником времени на обдумывание ходов или сдачу противника в боксерских раундах через: нокаут, остановку боя судьей. При выигрыше в одной из дисциплин поединок немедленно прекращается. Если партия в шахматы заканчивается вничью - по согласию противников или при возникновении патовой ситуации, то решение о присуждении победы принимается на основе распределения пунктов в боксерских раундах. В том случае, если и бокс завершается вничью, победа присуждается участнику, игравшему в шахматах черными.

Chessboxing

The basic idea in chessboxing is to combine the 1 thinking sport and the 1 fighting sport into a hybrid that demands the most of its competitors – both mentally and physically.